Cílem modulu Myself Management je rozvoj osobní efektivity, sebepoznání a schopnosti řídit svůj čas a energii tak, aby studenti dokázali úspěšně zvládat osobní i pracovní výzvy. Modul se zaměřuje na klíčové kompetence, které podporují udržitelný rozvoj jednotlivce a zlepšují jeho schopnost přizpůsobit se dynamickým změnám prostředí.
Základní témata:
- Sebepoznání a sebereflexe
- Efektivní řízení času a priorit
- Zvládání stresu a emocí
- Osobní a profesní rozvoj
- Budování odolnosti a adaptability
Anotace modulu:
Modul Myself Management je zaměřen na rozvoj klíčových dovedností, které podporují efektivní řízení vlastního času, energie a zdrojů. V dnešním rychle se měnícím světě je schopnost organizovat svůj život a práci jednou z nejdůležitějších kompetencí, která umožňuje jednotlivcům dosáhnout svých cílů a zároveň si zachovat rovnováhu mezi profesním a osobním životem. Tento modul nabízí studentům nástroje, metody a inspiraci, jak lépe porozumět sami sobě, zvýšit svou produktivitu a čelit výzvám s větší odolností a sebedůvěrou.
Obsah modulu se věnuje hlubšímu sebepoznání, kdy si studenti identifikují své hodnoty, silné stránky i oblasti, které je potřeba rozvíjet. V této části je kladen důraz na vytváření realistických a dosažitelných cílů, které odpovídají metodám, jako je například SMART.
Důležitou součástí modulu je také zvládání stresu a emocí. Studenti se seznámí s technikami, jako je mindfulness, které jim pomohou lépe zvládat stresové situace, zvyšovat svou koncentraci a regulovat emoce v náročných okamžicích. Díky tomu získají větší kontrolu nad svými reakcemi a budou schopni efektivněji jednat i pod tlakem.
Další oblastí je podpora osobního a profesního rozvoje. Modul nabízí návody na dlouhodobé plánování a řízení vlastního rozvoje, ať už se jedná o kariéru nebo osobní ambice. Studenti se dozví, jak nastavit konkrétní kroky k dosažení svých cílů, a zároveň si uvědomí důležitost udržitelnosti svého úsilí.
Klíčovým prvkem modulu je také budování adaptability a odolnosti. Studenti získají praktické rady, jak se vyrovnat s nejistotou, rychlými změnami nebo neúspěchy. Modul podporuje proaktivní přístup k hledání řešení, čímž studentům pomáhá nejen lépe zvládat aktuální situace, ale i připravit se na budoucí výzvy.
Myself Management není jen o zlepšování efektivity, ale také o dosažení osobní spokojenosti. Modul motivuje studenty k vytvoření zdravých návyků, které jim umožní plně využít svůj potenciál a zároveň si udržet rovnováhu mezi výkonem a regenerací.
Přínosy modulu:
Po absolvování modulu budou studenti schopni:
- Stanovit a efektivně řídit osobní i profesní cíle.
- Využívat nástroje pro plánování a řízení času.
- Identifikovat a zvládat stresové faktory a emoční výzvy.
- Vytvářet strategie pro kontinuální osobní růst a profesní rozvoj.
- Aplikovat dovednosti pro zvýšení adaptability a odolnosti v nejistém prostředí.
